ДОВГОЛІТТЯ

По віковій класифікації люди 60-75 років вважаються людьми похилого віку, 75-90 років - старими, понад 90 років - довгожителями. Старіння - довготривалий біологічний процес, наступаючий задовго до старості і неминуче приводячи до обмеження адаптаційних можливостей організму, до збільшення ймовірної смерті.

Вести нормальний спосіб життя, щоб не пошкодити спадкові чинники, що відіграють велику роль в довголітті ваших нащадків.

Виробляти оптимістичний погляд на життя і безстрашність перед смертю.

Для продовження життя пити протієву або дистильовану воду. Протієву воду готувати так: емальовану каструлю з водою поставити в морозильну камеру холодильника, взимку - на балкон. Через 4-5 год. поверхня води або стіни вже будуть прихоплені першим льодком. Воду треба злити в іншу каструлю (лід викинути) і знову поставити на мороз. Як тільки в ній замерзне 2/3, незамерзлу воду злити. Лід, що залишився в каструлі, і буде замерзлою протієвою водою.

Довголіттю в значній мірі сприяє вдалий вибір супутника життя: - космограма партнера (характерне для даної людини і залежне від часу і місця народження розташування планет в знаках Зодіаку) повинна бути максимально протилежна; сімейний раціон і смаки партнера повинні бути дуже відмінними і навіть протилежними. Виконання цих умов сприяє найсильні- шому потягу.

Довести до початку кипіння 2,5 л (до появи пухирців) води, швидко охолодити і поставити в морозилку, зняти перші тонкі крижинки, що з'явилися, решта частин хай цілком перетвориться на лід. Поставити на підвіконня, хай розтане і пити ковтками, через кожні 3 хв. ковток. За 1 год. - 200 мл, за день - 1,6 л. Якщо немає можливості пити воду протягом дня, то пити вранці та увечері. Курс лікування 15-20 днів. Потім місячна перерва. Приймання можна повторювати.

Збереженню молодості ще допомагає глибоке і правильне дихання з метою насичення нашої крові достатньою кількістю кисню. Дихати глибоко треба по можливості вранці, коли повітря ще чисте, надворі або перед відчиненим вікном. Дихати поволі і дуже глибоко, вдихаючи повітря через ніс і видихаючи через рот. Всього за хвилину — близько трьох разів, а зазвичай ми дихаємо разів 10-15 на хвилину. Продихайте так 3-5 хв., цього вже достатньо. Спочатку буде важко, потім звикнете, і буде легко.

Корисно класти біля себе завжди, коли лягати спати, собак, кішок.

Не слід проводити безсонних ночей. Якщо за будь-яких обставин не доведеться спати вночі, то необхідно трохи заснути на інший день, але неодмінно натщесерце. Для осіб, які страждають від вживання спиртних напоїв, виснажених, що випробували нещастя, змушених багато говорити, для людей похилого віку, для осіб, надзвичайно боязких, час рівнодення шкідливий. Ночі для них короткі, тому денний сон для них дуже корисний. Для здорових людей шкідливий денний сон. Він викликає набряки, головні болі, тягар в голові і слабість організму. Подібні суб'єкти легко стають жертвами заразних хвороб. При нормальній посиленій потребі до сну слід давати блювотні ліки, примушувати хворого трохи голодувати і вести розумне сімейне життя.

Основні принципи досягнення довголіття: харчуватися відповідно до традицій. До недавнього часу їжа практично всіх народів нашої планети - як на сході, так і на заході - базувалася навколо зернових культур та овочів, вирощених в тій же місцевості; варіювати свою дієту відповідно до клімату; та до сезону. Ваша дієта повинна бути одноманітною протягом всього року, навіть якщо ви маєте нагоду подавати до столу ананаси і персики в січні; варіювати раціон згідно з індивідуальними запитами. Кожний з нас унікальний, і ми не повинні харчуватися однаково. Необхідно враховувати вік, стать, дату народження, старі харчові звички, фізичний стан, переважний тип діяльності і т. п.

Особи, що досягли зрілого віку, в зимовий час можуть не утримуватися від відомого роду подружніх відносин. Весною і восени дозволено через 2 дні; в літній час і під час рівнодення - через півмісяця. Сексуальне життя за цих умов викликає запаморочення і передчасне старіння.

Після 50 років, коли організм поступово починає слабшати, треба полегшувати як фізичну. так і розумову роботу, по можливості продовжувати жити в звичних умовах, оскільки в старості всякі зміни в способі життя важко відображаються на організмі і часто уявне поліпшення життя, у вигляді можливості необмеженого відпочинку і нічого не робити, шкодить замість користі.

Поради з кулінарної техніки: вибір продуктів повинен бути широким, не допускайте одноманітності; прагніть використовувати тільки свіжі продукти (якщо для лікування немає інших вказівок); кожний вид продуктів потрібно обробляти і готувати суворо окремо (аж до того, що для кожного наступного овочу мити ніж і обробну дошку); намагайтеся всі овочі різати, по-можливості, елегантно і красиво, це поліпшує рівновагу; помірковано використовуйте приправи. Смак їх повинен бути ледь помітний. Найкращі з приправ: неочищена морська сіль, олії холодного приготування, зерновий оцет. Якщо ви живете в помірному кліматі, не слід взагалі вживати гострих приправ; найкращий вогонь - дерево, що горить; потім - кам'яне вугілля, буре вугілля, і нарешті, газ. Електричних і мікрохвильових пічок краще уникати (якщо, звичайно, ви хочете відновити здоров'я); якщо можливо, використовуйте для приготування їжі джерельну воду; у крайньому разі - міську, і ніколи - дистильовану; страва повинна бути не тільки правильно приготовленою, але і красиво поданою. Краса завжди сприяє урівноваженню; ваші кухня і їдальня повинні бути завжди в порядку і чистоті. Атмосфера протягом приготування і трапези повинна бути спокійною і доброзичливою, повною любові і радості. Як перше, так і друге неминуче передається через їжу і вам, і тим, кого ви годуєте.

Поради щодо способу життя (на додаток до харчування): прагніть прожити щодня щасливо, не згадуючи про своє здоров'я. Хай ваш день буде наповнений як рухом, так і роздумом: засинайте до опівночі і вранці вставайте: носіть одяг так, щоб синтетичні і вовняні частини не торкалися безпосередньо тіла; виходячи на вулицю, надмірно не утеплюйтеся. Якщо дозволяє погода, ходіть якомога більше босоніж по траві, землі, піску. Прагніть щодня дихати свіжим повітрям; підтримуйте в своєму будинку порядок і чистоту, а також яскраву і радісну атмосферу; прагніть активного спілкування. Хай любов пронизує ваші відносини з родичами, друзями і вчителями; уникайте тривалого перебування в гарячій ванні (душі), щодня розтирайте своє тіло гарячою мочалкою для поліпшення мікроциркуляції. Якщо немає відповідних для цієї процедури умов, то розітріть хоча б руки і ноги; використовуйте тільки натуральну косметику, мило і шампуні. Для чищення зубів також користуйтеся натуральними пастами або ж морською сіллю; постарайтеся не проводити час біля телевізора. І вже обов'язково вимикайте його під час їди; - постарайтеся, по можливості, озеленити свою квартиру.

Постійне натирання тіла оліями сприяє лікуванню старих, а також осіб, стомлених фізично і розумово. Тому слід натирати оліями голову і ноги, вливати краплі олії у вуха. Натирання оліями і масаж сприяють зміцненню організму, припиняють ожиріння, зміцнюють суглоби, підсилюють життєву живу теплоту.

Робити регулярний масаж пальців рук: масаж великого пальця поліпшує діяльність головного мозку, тонізує організм, вказівного пальця — поліпшує роботу шлунка, середнього - діяльність кишківника, безіменного - нормалізує функцію печінки, мізинця - стимулює діяльність серця.

Лікування травами

• (береза бородавчаста*) Пити навесні свіжий березовий сік, а також чай зі свіжого березового листя.

• (бузина чорна, мед весняний) 2 ст. л. сухих ягід, квіток або листя бузини залити 1 л кип'яченої води кімн. t°, кип'ятити 6 хв., процідити, додати 5 ст. л. меду. Віджати залишки рослинного матеріалу і долити кип'яченою водою до вказаного в рецепті об'єму. Пити гарячим декілька разів протягом дня по 100 мл.

• (бузина чорна) Щодня вживати в їжу свіжі (влітку) і сушені (взимку) ягоди бузини, які називаються ягодами довголіття.

• (висівки пшеничні, горіх волоський*, курага, яблука) Для омолоджування організму дуже корисні висівки - вони вбирають всі шлаки, неперероблені залишки, містять вітаміни і лікують практично всі захворювання: 2 ст. л. висівок запарити крутим кип'ятком, додати 1 ч. л. меду і до смаку горіхи, терте яблуко, курагу, їсти треба вранці натщесерце і увечері перед їдою. Для людей із захворюваннями печінки вечірній прийом обов'язковий, оскільки канали печінки працюють в нічний час.

• (гадючник в'язолистий*, золототисячник малий, миколайчики польові, морква посівна, овес посівний, петрушка кучерява*, селера пахуча) Взяти цілу рослину з коренем селери, 1 морквину і по 2 ст. л. подрібненого кореня петрушки та миколайчиків польових, насіння вівса, трави (Herba Centaurii) золототисячника, трави гадючника. Всі трави нагрівати на киплячій водяній бані в 2 л кип'яченої води доти, поки не звариться селера. Пити по 75 мл за 5-10 хв. до їди, відварені корені селери пахучої додавати до салату для профілактики.

• (глід криваво-червоний, звіробій звичайний, материнка звичайна*, мед весняний, омела біла*, пирій повзучий*, росичка круглолиста*) 1 ст. л. подрібненої суміші (трава (Herba Hyperici perforati) звіробою, трава (Herba Origani vulgaris) материнки звичайної, молоді гілки з листям омели, трава (Herba Droserae) росички круглолистої, квітки глоду, кореневище (Rhizoma Graminis) пирію - порівну) залити 500 мл кип'ятку в термосі, настояти 1 год., процідити через марлю, віджати залишки рослинного матеріалу і долити кип'яченою водою кімн. t° до вказаного в рецепті об'єму. Настій у термосі зберігати не більше доби. Пити протягом дня ковтками, засолодити медом. Профілактичний курс триває 2 місяці, потім зробити перерву на 2-3 тижні. Цей геронтологічний збір слід пити регулярно після 60 років, особливо чоловікам.

• (горіх волоський*, мед весняний) Людям, старшим 45 років, систематично вживати мед з товченими волоськими горіхами.

• (деревій звичайний, кропива дводомна*, кульбаба лікарська, лимон*, мед весняний, олія прованська, подорожник великий, щавель кінський) Той, хто може, хай збирає кожну весну такі свіжі трави: трава (Herba Тагахасі) кульбаби, листя (Folia Urticae dioicae) кропиви дводомної, трава (Herba Millefolii) або квітки (Flores Millefolii) деревію звичайного, листя (Folium Plantaginis majoris) подорожника і листя щавлю. Всього разом - не менше 100 г у свіжому вигляді. Листя це добре вимити і на ніч залити холодною водою настільки, щоб вода його тільки покрила. Вранці листя треба віджати через ганчірочку, потім додати трохи лимонного соку та меду і пити цілий день потроху. Збирати трави у великій кількості не слід, потрібно щодня збирати тільки на одну порцію, оскільки сухе листя приносить менше користі. Хто не має нагоди використовувати цю пораду, то хай щодня, а не тільки навесні, випиває вранці натщесерце таку суміш: 1 ч. л. лимонного соку, 1 ч. л. рідкого (підігрітого) меду і 1 ст. л. прованської олії. Обидва ці рецепти дуже чистять кров, тобто виганяють з організму отруйні соки і додають свіжості обличчю.

• (женьшень*, мед весняний) 2 г висушеного і подрібненого кореня женьшеню розмішати в 100 г меду. Цю суміш потрібно покласти у водяну баню і витримувати в ній протягом 10 хв. після закипання, інтенсивно розмішуючи дерев'яною ложечкою (можна срібною). Вживати по 1/2 ч. л. двічі протягом дня, лише починаючи з 3-5 дня після приготування. Зберігати на нижній полиці холодильника. Терміни застосування женьшеневого меду не регламентуються. Збільшення дози не збільшує ефекту. Протипоказань немає, хіба що варто утриматися від його приймання в гострому періоді інфекційного або іншого захворювання.

• (жеруха лучна*, мед весняний, оман високий, полин гіркий*, шипшина травнева) Взяти 4 ст. л. плодів шипшини, по 1 ст. л. подрібненого кореневища і коренів (Rhizoma cum radicibus Inulae helenii) оману високого і свіжої трави (верхівки стебел з квітками) жерухи лучної жерухи, 1 ст. л. (без верху) стеблових вершечків разом із листям і квітками (Herba Artemisiae vilgaris) полину. 1 ст. л. подрібненої суміші залити 300 мл кип'яченої води кімн. t°, накрити кришкою і нагрівати на киплячій водяній бані протягом 30 хв. Зняту з бані витяжку настояти при кімн. t° 10 хв. Процідити через марлю, віджати залишки рослинного матеріалу і долити кип'яченою водою кімн. t° до вказаного в рецепті об'єму. Пити теплим по 50 мл за 15 хв. до їди.

• (живокіст лікарський*) Молоді корені живокосту злегка зволожити, потім віджати з них сік, який зберігати міцно закупореним в холодильнику. Пити по 1 ковтку протягом дня для профілактики.

• (жир риб'ячий, часник городній ) Випивати щодня вранці по 200 мл гарячої і холодної кип'яченої води, з'їдати зубок часнику і випивати 1 ч. л. риб'ячъго жиру.

• (жито посівне, мед весняний, пшениця) Вживати в їжу хліб без дріжджів: взяти муку - житню для чорного і пшеничну для білого - будь-яку мінеральну (лужну) воду. Якщо мінеральної води знайти не вдалося, можна взяти газовану, приготовлену в сифоні. Муку прожарити на сковороді так, щоб вона не втратила кольору, після чого пересипати в миску, зробити лунку і потроху вливати мінеральну воду, постійно перемішуючи масу, щоб не було грудок. Вимішувати, поки не буде відставати від рук. Тісто повинне бути дуже крутим. Надати йому будь-якої форми, покласти на деко і поставити в холодну духовку. Випікати при нормальній температурі 15-20 хв. Для смаку в тісто можна додати кмин або будь-які інші спеції. Підсолодити коржики можна, поклавши в тісто трішки меду.

• (йод аптечний) 2 рази на тиждень випивати з чаєм або водою по краплі протягом дня йоду (з місячним проміжком).

• (кальцій) Періодично вживати по 0,2 г кальцію кілька разів протягом дня у водному розчині (міститься в молоці, яєчному жовтку, ріпі, брукві, маслинах, цвітній капусті, сирих овочах і фруктах - при регулярному їх вживанні лікування препаратами кальцію буде зайвим).

• (крупа гречана, льон звичайний, сіль морська) Найсильніший омолоджуючий засіб - це "магічна каша", яка дає дуже сильний енергетичний заряд, додає фізичної сили. Використовувати для каші можна всі крупи, окрім манної і перлової. Готувати її потрібно: 1 стакан крупи прожарити, а в емальованому посуді довести до кипіння 400 мл кип'яченої води. Потім все з'єднати і нагрівати на киплячій водяній бані з використанням "магічних" чисел: 7 хв. на великому вогні, 3 хв. на середньому і 2 - на маленькому. Витримуємо кашу 12 хв. під закритою кришкою. Потім на сковороді нагріти 3 ст. л. олії, додати 1/2 ч.л. заздалегідь прожареної розмолотої морської солі (вона містить велику кількість мікроелементів, необхідних для омолоджування організму). В олію додати 1 ст. л. насіння (Semen Lini) льону (воно очищує нирки, шлунок і весь організм) або ще краще мак (знеболювальний засіб, розчиняє солі і камені) - і всю суміш перемішати. Цю магічну кашу вживати протягом всього дня, причому 21 раз прожовувати кожну порцію (1 ст. л.). Готувати кашу треба протягом 7 днів.

• (лимон*, монета срібна, чай зелений) Протизапальна срібна вода: стару срібну монету опустити в стакан з водою. Пити її потрібно вранці натщесерце - протягом тижня. Якщо є відкладення солей, в ту ж воду додати 1 ст. л. соку лимона і 1 чайну ложку меду. Тижні чергувати.

• (лимон*, часник городній*) 400 г часнику розтовкти, віджати сік з 4 лимонів, налити в банку з широким горлом сік і розмолотий часник, перемішати, закрити банку легкою полотняною ганчірочкою і поставити на 24 год. в темне місце. При прийманні збовтувати. Пити один раз протягом дня перед сном 1 ч. л. цієї суміші на 100 мл кип'яченої води кімн. t°. Через 10-12 днів після початку вживання ви відчуєте відсутність утомленості, налагодиться міцний сон.

• (м'ята перцева, полин гіркий*, ромашка лікарська*, чебрець звичайний ) Необхідно раз протягом дня, навіть при хорошому шлунка, робити клізму, пити натщесерце чашку настою якої-небудь пряної трави - траву (Herba Menthae piperitae) м'яти, трава чебрецю, сушені квіткові кошики (Flores Chamomillae) ромашки, листя полину.

• (мед весняний, молоко коров'яче, часник городній*) Взяти склянку молока, нагріти до перших бульбашок, додати 3 зубки часнику, розтертих у дерев'яній ступці, і 1 ч. л. меду. Все це перемішати і 7 хв. настояти. Пити часникове молоко протягом тижня.

• (мед весняний, настурція лікарська*, оман високий, полин гіркий*, шипшина травнева) Взяти 4 ст. л. плодів шипшини, по 1 ст. л. подрібненого кореневища і коренів (Rhizoma cum radicibus Inulae helenii) оману високого і трави (Herba Nasturtii aguaticae) настурції лікарської, 1 ст. л. стеблових вершечків разом із листям і квітками (Herba Artemisiae vilgaris) полину. 1 ст. л. подрібненої суміші додати до кип'ятку, укутати і настояти 10 хв., підсолодити медом. Пити теплим за 15 хв. до їди.

• (мед весняний, огірок посівний*) Пити по 2-3 рази на день по 200 мл огіркового соку із столовою ложкою меду.

• (мед весняний, фенхель звичайний) Якщо людина, починаючи з першого весняного дня, коли Сонце вступає в сузір'я Овна, і аж до того, як воно вступає в сузір'я Раку, тобто до першого літнього дня, буде їсти щодня по 4 г плодів (Fructus Foeniculi) фенхеля з 4 г меду, то протягом року не буде знати хвороб і буде здоровою.

• (молоко коров 'яче, часник городній*) Раз на тиждень випивати 200 мл молока або води, в які заздалегідь під час кип'ятіння кинути 2 порізані зубки часнику. Кип'ятити не треба, а відразу ж зняти з вогню, поставити настояти на край плити 10 хв. і потім випити настій.

• (овес посівний) 2 жмені подрібненої на січку соломи (Stramentum Avenae) вівса посівного залити 5 л кип'ятку, укутати і настояти 20 хв. і відразу робити ванни для ніг. Процедуру робити на ніч.

• (підмаренник справжній*) 5 г трави залити 200 мл кип'яченої води кімн. t°, накрити кришкою і нагрівати на киплячій водяній бані протягом 15 хв. Зняту з бані вйтяжку настояти при кімн. t° 45 хв. Процідити через марлю, віджати залишки рослинного матеріалу і долити кип'яченою водою кімн. t° до вказаного в рецепті об'єму. Пити по 50 мл за 15 хв. до їди. Можна робити відвар: 30-40 г трави на 1 л води.

• (рис посівний) їсти менше картоплі (не частіше 1-2 разів на тиждень) і більше рису. Особливу живильну цінність має нелущений рис. Корисно їсти в шкірці печену картоплю. Картоплю, залишену на зберігання, можна їсти печеною до початку лютого наступного року.

• (сироватка) Протягом місяця, головним чином навесні, пити протягом дня по пляшці сироватки і в ці місяці не вживати жирів, алкоголю, кави і цукру.

• (солодка гола) 15-20 г подрібненого кореня (Radix Glycyrrhizae) солодки голої настояти 1 год. в 200 мл кип'ятку і пити по 1 ст. л. 4-5 разів протягом дня. Відвар: 1 ст. л. кореневищ залити 200 мл кип'яченої води кімн. t°, нагрівати на киплячій водяній бані 5-10 хв. і випивати за день як сильний тонізуючий засіб женьшене- подібної дії, що забезпечує довголіття.

• (сосна звичайна) Пилок шишок сосни звичайної, збираний з молодих шишок, оберігає організм від передчасного старіння і подовжує людське життя. Зібрати квітучі жовті шишки, сушити і потім висипати з них пилок. Вживати на кінчику столового ножа (приблизно по 0,1 г) до їди.

• (спирт аптечний, шавлія лікарська*) Для продовження життя застосовувати рецепт: настояти на сонці протягом 40 днів у закритому скляному посуді суміш (90 г свіжого заготовленого в період бутонізації листя (Folia salviae officinalis) шавлії, 800 мл спирту, 400 мл кип'яченої води кімн. t°). Пити по 1 ст. л. навпіл з водою до їди. Примітка: вживати листя шавлії цього року, через рік зберігання воно втрачає свої властивості.

• (тирлич хрещатий*) 2 ст. л. кореня (Radix Gentianae) тирличу залити 800 мл прохолодної кип'яченої води, нагрівати на киплячій водяній бані 30 хв., настояти при кімн. t° 10 хв.. процідити. Віджати залишки рослинного матеріалу і долити кип'яченою водою до вказаного в рецепті об'єму. Пити по 75 мл через 2 год. після їди.

• (фосфор) Вживати фосфор, який міститься в риб'ячій печінці, редисці, огірках, салаті, волоських горіхах, смородині.

• (хвощ польовий) Пити щорічно протягом 1-2 тижнів легкі відвари трави (Herba Equiseti) хвоща польового. Примітка: хвощ протипоказаний при запаленні нирок.

• (чемерник червонуватий) Випекти кореневище в житньому хлібі, для додання порошку більш приємного смаку. Після закінчення випікання все з хліба вийняти і перетворити на порошок, давати по 3-4 г на прийом, а особливо сильним і міцним пацієнтам можна більше. Його можна застосовувати у вигляді таблеток, в облатках, разом із хлібом або яблуком, в якому порошок пікся. Ліки потрібно приймати за 2 год. до їди.

• (чемерник червонуватий) Привчитися їсти кореневища, висушивши їх в тіні і змішавши з рівною кількістю цукру. На початку вживати по 1-1,5 г протягом дня, потім можна збільшити цю кількість до 2 г, потім до 4 г. Надбавки треба їсти одна за одною не частіше, ніж через тиждень. Таким чином організм звикає до рослини, він втрачає свою послаблювальну дію і продовжує лише відновлювати й очищувати кров.

• (шипшина травнева) Якщо висушити достиглі плоди (Fructus Rosae) шипшини травневої і їсти щодня по 4 г протягом декількох днів, то це збереже статеву силу і не дасть рано постаріти.

Лікування зборами лікарських рослин

• (алое деревовидне*, кориця, кропива дводомна*, подорожник великий, селера пахуча, сосна звичайна, татарник звичайний*) 1 ч. л. висушеної і ретельно розмішаної подрібненої суміші (свіжий сік із розвинених листків алое деревовидного, насіння (Semen Urticae dioicae) кропиви, листя (Folium Plantaginis majoris) подорожника, листя селери пахучої, надземна частина рослини без нижньої (Herba Onopordonis acanthii) татарника, кориця, пилок сосни - 2:2:2:2:2:0,5:0,5, в об'ємних частинах) залити 500 мл кип'ятку в термосі, настояти 1 год., процідити через марлю, віджати залишки рослинного матеріалу і долити кип'яченою водою кімн. t° до вказаного в рецепті об'єму. Настій у термосі зберігати не більше доби. Випити за 3 прийоми за 15 хв. до їди.

• (бузина трав'яниста*, паслін солодко-гіркий*) 200 г суміші (коріння (Radix Sambusi ebuli) бузини трав'янистої, трав'янисті верхівки стебел з листям (Herba Dulcamarae) пасльону - порівну) залити 2 л кип'яченої води кімн. t°, на киплячій водяній бані 2 хв., настояти 15 хв., процідити відтискуючи суміш і довести до початкового об'єму кип'ятком. Пити охолодженим до кімн. t°. Застосовувати для компресів (тримати по 2 год.) на ноги при старечій слабості.

• (глід криваво-червоний, звіробій звичайний, материнка звичайна, омела біла*, пирій повзучий*, росичка круглолиста*, собача кропива звичайна) 1 ст. л. подрібненої суміші (трава (Herba Hyperici perforati) звіробою, віночки з чашечок квіток кропиви, трава (Herba Origani vulgaris) материнки звичайної, молоді гілки з листям (Stipites Visci cum foliis) омели білої, трава (Herba Droserae) росички круглолистої, квітки глоду, кореневище (Rhizoma Graminis) пирію - порівну) залити 500 мл кип'ятку, варити на водяній бані 15 хв., настояти при кімн. t° 45 хв., процідити. Випити протягом дня ковтками, підсолодивши медом. Курс лікування 2 місяці, тоді зробити перерву на кілька тижнів. Цей геронтологічний чай необхідно регулярно пити після 60 років.

• (дріоптерис чоловічий, малина, петрушка кучерява*, смородина чорна*) 1 ст. л. подрібненої суміші (листя (Folia Rubi idaei) малини, листя (Folia Ribis nigri) смородини, коренеплоди петрушки, кореневища дріоптериса - порівну) залити 1 л кип'яченої води кімн. t°, настояти протягом 12 год. у духовці, нагрівати на киплячій водяній бані 15 хв., настояти при кімн. t° 10 хв. Процідити через марлю, віджати залишки рослинного матеріалу і долити кип'яченою водою кімн. t° до вказаного в рецепті об'єму. Пити по 70 мл до їди і по 50 мл після їди для профілактики.

• (коріандр посівний, чабер садовий*, шипшина травнева) 25 r суміші (трава (Herba Saturejae hortensis) чабру садового, достиглі плоди (Fructus Rosae) шипшини травневої, плоди (Fructus Coriandri) коріандру посівного - порівну) залити 500 мл кип'яченої води кімн. t°, накрити кришкою і нагрівати на киплячій водяній бані протягом 15 хв. Зняту з бані витяжку настояти при кімн. t° 45 хв. Процідити через марлю, віджати залишки рослинного матеріалу і долити кип'яченою водою кімн. t° до вказаного в рецепті об'єму. Пити по 70 мл для профілактики.

* – рослина має побічні дії або протипоказання
** – рослина отруйна