СПРАГА

Потреба в прийомі води, виникаюча при її недостатку при порушенні водно- солевого обміну в організмі.

Добре угамовують спрагу холодний квас, зелений чай, холодний відвар сухофруктів (без цукру). Підвищуючи слиновиділення, вони сприяють зволоженню слизової оболонки порожнини рота і зменшують відчуття спраги. Працівники гарячих цехів можуть пити підсолену газовану воду, в якій міститься 0,3-0,5% кухонної солі. Не слід угамовувати спрагу лікувальними мінеральними водами і фруктово- ягідними соками, тим більше, якщо людина давно відчуває спрагу.

Не можна пити багато води, оскільки після рясного пиття посилюється потовиділення, а з потом людина втрачає багато солі. Краще дотримуватися такого питного режиму: під час сніданку випити чаю або води, в наступні 2 год. води не пити, а лише періодично прополіскувати рот, протягом 3 і 4 години ковтками випити по 200 мл холодної води. Після обіду порядок пиття повинен бути таким самим, і випити 200 мл кип'яченої води перед вечерею.

• (гарбуз звичайний*') Випити протягом дня 100 мл соку гарбуза солодких сортів.

• (груша звичайна*) Пити відвар сушених груш.

• (журавлина чотирипелюсткова*) Пити розведений водою журавлинний сік.

• (молоко коров'яче, прополіс) З г чистого прополісу жувати тривалий час до і після їди з подальшим проковтуванням. Настоянка: 30% по 30-40 крапель на 200 мл теплого молока або води за 1 год. до їди.

• (молоко коров'яче) Пити кисле коров'яче молоко.

• (оцет столовий) Для того, щоб менше пити і більше угамувати спрагу, слід додати у воду 1-2 краплі оцту. Терпіти спрагу і не пити скільки можливо шкідливо людям з гарячою натурою (холерикам) і корисно людям з натурою холодною.

• (пуерарія лопатева) 10 г подрібненої всієї рослини залити 200 мл кип'ятку, укутати і настояти до охолодження, процідити. Віджати залишки рослинного матеріалу, процідити і долити кип'яченою водою до вказаного у рецепті об'єму. Пити по 70 мл 3 рази на день. 10 г подрібненої сировини залити 200 мл кип'яченої води кімн. t°, нагрівати на киплячій водяній бані 15 хв., настояти при кімн. t° 45 хв., процідити. Віджати залишки рослинного матеріалу, процідити і долити кип'яченою водою до вказаного у рецепті об'єму. Пити по 2 ст. л. 3-4 рази на день.

• (селера пахуча) Випити 20 мл свіжого соку селери вранці і стільки ж вдень, між прийманням їжі.

* – рослина має побічні дії або протипоказання
** – рослина отруйна